念念体式有纯洁透亮的肌肤V8纤颜希，除了夙昔护肤外，饮食保重相似勤勉。一些富含维生素C、E和抗氧化要素的食品，能灵验箝制玄色素生成，匡助肌肤提亮。以下是几款好意思白松手显贵的食品排名榜。 **1. 柑橘类生果** 晃夯电子31 如橙子、柠檬、文旦等，富含维生素C，能促进胶原卵白合成，箝制玄色素千里淀，是自然的好意思白佳品。 **2. 番茄** 番茄含有丰富的番茄红素和维生素C，不仅能抗氧化，还能增强皮肤抗拒紫外线的才智，永恒食用有助于改善肤色暗千里。 **3. 胡萝卜** 胡萝卜富含β-胡萝卜